Yuk, Jaga Kesehatanmu Di Musim Hujan!

tips kesehatanSemua orang tentu ingin sehat setiap saat sekalipun saat musim hujan. Ya, musim hujan memang menjadi waktu yang paling sering menyebabkan orang menjadi sakit karena daya tahan tubuhnya menurun. Saat musim hujan, suhu lingkungan menjadi lebih dingin dibandingkan dengan suhu lingkungan sebelumnya sehingga tubuh membutuhkan daya tahan yang lebih kuat untuk beradaptasi dengan suasana lingkungan yang baru. Jika daya tahan tubuh Anda tidak kuat, maka sangat mungkin Anda terserang oleh berbagai penyakit khas musim hujan seperti influenza, batuk, diare, dan demam. Saat musim hujan, biasanya seseorang juga mengalami kehujanan yang bisa semakin membuat daya tahan tubuh melemah dan akhirnya jatuh sakit. Oleh karena itu, sangat penting bagi kita untuk menjaga kesehatan saat musim hujan telah tiba.

Inilah Aneka Cara Untuk Menjaga Kesehatan Di Musim Hujan Yang Wajib Anda Lakukan

Cara pertama agar Anda memiliki daya tahan tubuh yang kuat adalah dengan mengonsumsi aneka makanan yang mengandung banyak gizi dan nutrisi seperti makanan yang mengandung banyak karbohidrat dan protein. Mengonsumsi makanan yang bergizi sangat penting agar tubuh tetap memiliki energi dan daya tahan tubuh juga tetap terjaga. Selain mengonsumsi makanan yang bergizi, sebaiknya Anda juga melengkapinya dengan mengonsumsi vitamin. Vitamin sangat bermanfaat bagi tubuh untuk menjaga daya tahan tubuh agar tetap fit dan kebal terhadap serangan penyakit. Hal yang tidak kalah pentingnya adalah rutin mengonsumsi air putih setiap hari minimal 8 gelas setiap hari. Seperti yang kita ketahui, bahwa tubuh kita sebagian besar berisi cairan. Oleh karena itu, baik saat musim hujan maupun musim kemarau Anda harus rajin mengonsumsi air putih.

Melengkapi asupan nutrisi saja ternyata tidak cukup untuk menjaga kesehatan di musim hujan. Masih ada banyak hal lain yang harus Anda lakukan agar terhindar dari berbagai jenis penyakit yang berkeliaran saat musim hujan. Nah, salah satunya adalah dengan rajin menjaga kebersihan lingkungan sekitar. Pastikan bahwa lingkungan di sekitar Anda terbebas dari genangan air dan terbebas dari aneka macam tempat yang menjadi perkembangbiakan nyamuk. Hal ini bertujuan agar Anda terhindar dari serangan nyamuk demam berdarah. Sebaiknya, bawalah payung atau mantel setiap pergi beraktivitas di luar hujan. Dengan begitu, tubuh Anda akan tetap terlindungi jika suatu saat hujan tiba-tiba turun mengguyur.

Related posts: