Pentingnya Minum Air Putih

tips kesehatanBanyak orang menganggap remeh kekuatan dari air putih. Mereka karena saking sibuknya akhirnya mereka melupakan minum, atau bahkan mereka minum hanya saja bukan air putih namun jenis minuman yang lain-lain. Banyak sekali manfaat yang dapat kalian ambil ketika kalian minum air putih banyak. Karena di dalam tubuh manusia sangat membutuhkan banyak asupan cairan. Karena sebagai mana kita tahu bahwa kita pun 70% juga terdiri dari komponen cairan maka dari itu sudah pasti bahwa kita sangat membutuhkan cairan dalam tubuh kita.

Manfaat Kita Mengonsumsi Air Putih

Mengonsumsi banyak cairan dalam tubuh bukan berarti sembarang jenis minuman bisa menjadi pengganti cairan tubuh yang ada. Ini lebih mengkhususkan bahwa cairan yang baik masuk dalam tubuh adalah air putih. Sangatlah penting kita banyak minum air putih dan juga kita pun disarankan agar kita mengonsumsi air putih sebanyak 8 gelas atau sekitar 2 sampai 2,5 liter per harinya. Mengapa disarankan meminum air putih sebanyak itu? Ya untuk pengetahuan kalian air putih ini bisa menangkal racun yang ada di tubuh kalian. Jadi semua racun yang kalian serap pada satu hari itu akan terbuang oleh air putih melalui urine dan keringat. Maka itulah pentingnya minum air putih yang banyak. Selain itu untuk meningkatkan fokus kalian pun bisa minum air putih, sebagaimana kita tahu pula bahwa di dalam air putih itu terdapat kadar oksigen. Jadi oksigen tersebut akan naik ke otak dan akan diserap menjadi kekuatan fokus yang tinggi.

Ya itulah sedikit info tentang air putih dan ajakan pula bagi kalian janganlah sampai kalian saking terlalu sibuknya sampai-sampai kalian lupa untuk minum air putih. Dan juga pastikan pula air putih itu bebas dari kuman dan bakteri ya, sebab akan percuma juga jika kalian minum air putih banyak namun kalian pun membawa kuman dan bakteri. Jadi jika kalian minum air putih yang dari PAM maka ada baiknya merebus dulu air hingga matang, tetapi juga jangan terlalu lama merebus air pokoknya sampai mendidih.

Related posts: