Pentingnya Menjaga Mata Agar Sehat

Pentingnya Menjaga Mata Agar Sehat

Mata adalah organ tubuh yang penting untuk kita jaga agar tampil menarik. Mata menjadi bagian tubuh yang sangat berharga. Memiliki mata yang indah dan sehat adalah dambaan semua orang. Apalagi bagi para wanita cantik, mata seolah menjadi mahkota yang indah nan rupawan. Maka tak jarang banyak yang menambahkan aksesoris menarik seperti soflens pada matanya agar tampil lebih menarik dan mata semakin indah.

Cara Menjaga Kesehatan Mata

Tahukah Anda bahwa mata adalah bagian sensitif yang berada di wajah Anda? Jika terkena debu sedikit saja, mata bisa menjadi iritasi dan lensa mata berubah jadi merah. Tentu hal ini akan mengganggu penglihatan kita. Biasanya selain merah, mata juga akan terasa sakit dan perih. Kalau sudah seperti ini, Anda perlu memeriksanya ke dokter agar mata Anda tidak semakin sakit.

Banyak macam penyakit yang bisa terjadi di mata. Seperti rabun jauh, raun dekat, tidak bisa melihat benda yang berjarak dekat maupun jauh, katarak, bahkan sampai buta warna yang tidak dapat membedakan berbagai jenis warna. Berbagai penyebab  yang dapat menimbulkan penyakit itu dapat terjadi pada mata Anda. Seperti miopi banyak terjadi pada pelajar dan mereka biasanya sangat senang membaca.  Maka kita perlu menjaga kesehatan mata kita. Bagaimana cara menjaga kesehatan mata?

  • Jaga Jarak Membaca Buku.

Dalam membaca buku, usahakan pada jarak yang ideal. Jarak minimal adalah 45 cm atau kira-kira dua jengkal tangan dewasa.

  • Jangan Membaca Sambil Tiduran.

Ketika sedang membaca, usahakan dalam posisi duduk. Jangan lakukan kegiatan membaca dengan tiduran. Mata akan rusak karena membaca dengan posisi yang miring.

  • Cahaya yang cukup.

Gunakan cahaya yang cukup agar jelas saat membaca. Jika malam hari, gunakan lampu untuk menerangkan cahaya sekitarnya.

  • Pejamkan mata dan istirahatkan

Jangan terlalu lama menatap layar baik laptop, komputer, Hp, televisi, atau lainnya. Pejamkan mata Anda beberapa detik tiap 30 menit menatap layar. Hal ini dilakukan untuk mengistirahatkan mata dari aktivitas yang dilakukan.

Related posts:

by