Cara Mencegah Sakit Radang Tenggorokan

radang tenggorokanMenjaga pola hidup sehat adalah hal yang sangat penting. Apalagi seperti saat musim yang tidak menentu seperti sekarang ini. Perubahan musim yang terjadi di Indonesia sejak awal tahun 2016 sangat kacau sehingga banyak terjadi berbagai penyakit. Penyakit yang lebih dominan adalah saluran pernapasan seperti flu, radang tenggorokan, batuk, dan lainnya. jika hal itu terjadi pada tubuh Anda tentunya sangat mengganggu aktivitas sehari-hari. Maka dari itu, Anda perlu menjaga kesehatan Anda dengan cara mencegahnya. Lalu bagaimanakah cara mencegah tubuh Anda agar tidak sakit? Nah untuk mengetahuinya, mari kita simak ulasan berikut ini.

Tiga Cara Terhindar dari Radang Tenggorokan

Untuk menjaga tubuh dari penyakit radang tenggorokan, maka Anda dapat melakukan langkah-langkah seperti dalam artikel ini. Langkah yang pertama dengan membiasakan tubuh Anda mencuci tangan sebelum makan. Banyak orang yang meremehkan hal kecil ini. Padahal mencuci tangan akan menghilangkan berbagai kuman yang menempel. Apalagi tangan merupakan bagian tubuh yang sering digunakan dalam melakukan aktivitas seperti untuk makan, minum, mengambil sesuatu, dan banyak hal lainnya seperti bersentuhan dengan benda atau orang lain. Kedua adalah dengan memperbanyak minum air putih. Perubahan suhu yang cepat berganti-ganti akan membuat tubuh manusia mengalami kekurangan cairan tubuh. Maka untuk menjaganya adalah dengan memperbanyak minum air putih. Anda dapat menjaga tubuh Anda dengan meminum 8 gelas dalam sehari. Dengan seperti ini, maka Anda akan terhindar dari kekurangan cairan dalam tubuh.

Sedangkan cara yang terakhir adalah dengan melakukan istirahat yang cukup. Perlu kita ketahui bahwa  tubuh kita memerlukan istirahat minimal 8 jam dalam sehari. Jika Anda kurang istirahat, maka akan mengganggu aktivitas Anda. misalnya kurang konsentrasi, mudah emosional, sakit anggota badan, dan lainnya. maka dari itu usahakan Anda melakukan tidur malam yang cukup antara tujuh hingga delapan jam. Dengan menjaga pola tidur maka akan memulihkan kondisi tubuh. Nah itulah beberapa cara menjaga tubuh agar terhindar dari radang tenggorokan dan penyakit lainnya.

Related posts: